OH HONEY DEW!!

aku ni jarang betul mkn buah...bila org bagi or nampak barulah makan

nak kata beli byk2 tu xdelah..tp tiap kali beli brg umah sure aku amek sepaket buah epal

tu pun bkn aku yg mkn...abg danish mmg suka mkn buah epal..dialah rajin mkn

tp syok tgk org lain beli mcm2 buah kalo dah ada musim..manggis, doyan, rambutan, langsat, mempelam...tp aku jarang betul nak beli..sbbnya ada je org nak bagi hehehehehe

so sejak mggu lepas..ntah caner aku teringin nak mkn buah honey dew..bila teringat honey dew sejuk2 mkn best betul..tp xde pulak org nak bg buah honey dew kat aku kahkahkah

ritu g tesco npklah honey dew..tp xde pulak nak beli..haii nape lah x beli

then pergi pragin mall..npk apek jual buah potong2 tu..terus beli...sedap betul..mkn sejuk2

so smlm aku g giant...npk honey dew..terus terkam amek satu bijik..terus simpan lam peties

 xreti nak beli buah main hentam je amek

rupanya honey dew aka tembikai susu ni byk khasiatnya antaranya

Tembikai susu mengandungi pelbagai jenis nutrisi iaitu vitamin – vitamin seperti A, B6 dan C, Folat, Potasium, Zink serta lain – lain enzim berkaitan dengan penghadaman. Mengambil kita vitamin C sahaja, ianya bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam melindungi tubuh dari penyakit – penyakit kronik khususnya kanser. Malah vitamin C juga membantu dalam meningkatkan sistem imun tubuh dan sekaligus menghalang tubuh dari dijangkiti selesema dan batuk. Untuk vitamin B6 pula, ianya penting untuk kesihatan kulit dan sistem peredaran darah tubuh anda. yang mana kita tahu

Selain itu tembikai susu turut merupakan sumber asid folik yang bagus, dimana asid folik ini bagus untuk ibu yang mengandung dimana ia boleh mencegah kecacatan. tembikai susu dilihat mempunyai kandungan sodium yang kurang, bebas lemak, bebas kolestrol dan rendah kalori, oleh itu ianya sedang elok untuk diterapkan dalam menu diet anda yang ingin mengurangkan berat badan (molek sgt lah aku pun tgh diet ni hahahaha)

Potasium yang terkandung dalam tembikai susu dapat mencegah otot dari mengalami kekejangan dan membantu dalam mengawal tekanan darah, serta kandungan air tembikai susu yang banyak akan membantu tubuh anda dari kekurangan air. Untuk rekod, satu mangkuk kecil tembikai susu hanya mengandungi 60 kalori dan membekalkan vitamin C yang mencakupi 70% keperluan harian tubuh anda.

 

Tembikai susu boleh disimpan dalam suhu bilik sehingga 4 hari, manakal jika disimpan ke dalam peti sejuk ianya boleh bertahan selama 5 hari. 

alhamdulilah ni lah menu lunch aku rini...percayakah???sila percaya muahahahahaha
oh sy hya mkn 3potong honey dew dan 1potong epal..yg lelain tu simpan balik umah mkn 
perot ku kini xleh sumbat byk2...lalalalalalala